06
Sty

Jeszcze więcej!

06 Sty 2019
1

Chcesz dowiedzieć się jeszcze więcej o kursie SSC L1. Poniżej znajdziesz przygotowany przez nas pełen opis szkolenia, zgodny z opisem ze strony internetowej ISCI – autorów kursu.

Najbliższa okazja do zdobycia tej ogromnej dawki wiedzy to 25-27 stycznia 2019roku. Na nasze zaproszenie, do Warszawy przyjedzie nie kto inny jak sam twórca tego programu szkoleniowego – Carlo Buzzichelli (przeczytaj więcej o prowadzącym w zakładce „prelegenci” lub w aktualnościach „Poznaj prowadzącego”).

Kurs organizowany przy współpracy z Polskim Stowarzyszeniem Treningu Motorycznego!

Każdy uczestnik otrzymuje certyfikat ukończenia.

Szkolenie tłumaczone na Język Polski!

 

Kurs certyfikacyjny Strenght Sport Coach (SSC ™) koncentruje się na treningu siłowym w sporcie. Niezależnie od tego, czy jesteś trenerem personalnym, który chce uczestniczyć w treningu fizycznym sportowców, czy trenerem siłowym pracującym w wielu różnych dyscyplinach, kurs ten zapewni niezbędną wiedzę, by skutecznie trenować każdego sportowca.

 

Ten kurs to całe spektrum wiedzy jaką zdobędziesz podczas szkolenia!

 

  1. Jak analizować zmienne i dobierać do nich odpowiednie ćwiczenia.
  2. Jak stworzyć i wybrać najlepszy plan periodyzacji w zależności od stopnia zaawansowania twoich sportowców oraz dyscypliny, w której startują.
  3. Jak planować i programować trening siłowy, aby osiągnąć szczyt atletyczny swojego podopiecznego.
  4. Kiedy i jak się to liczy.
  5. Jak skutecznie zaplanować każdy etap zgodnie z kalendarzem konkurencji
  6. Jak zintegrować trening siłowy, trening prędkości, trening wytrzymałościowy, a także specyficzne aspekty techniczne i taktyczne.
  7. Rozwiniesz umiejętność stosowania zasad naukowych w treningu siłowym.
  8. Tworzenie fazy przygotowawczej.
  9. Programowanie mikro i makrocyklu oraz dobór strategii rozwoju zawodnika.
  10. Jak manipulować zmiennymi obciążenia w zależności od faz rocznego planu.
  11. Jak manipulować zmiennymi obciążenia w perspektywie średnio i długoterminowej.
  12. Zdobyta wiedza, pozwala na świadomy, rozsądny i samodzielny wybór jednostek treningowych w przyszłości.

 

Najważniejsze jednak, że to szkolenie pozwala stać się świadomym trenerem(!), a wiedza, którą zdobędziesz, zdecydowanie zmieni twoje podejście do prowadzenia sesji treningowych, ich planowania oraz programowania treningu siłowego dla twojego konkretnych dyscyplin.

 

Program:

– Analiza teorii planowania i programowania szkoleń

– Planowanie szkolenia

– Periodyzacja rocznego planu

– Programowanie treningu

– Struktura makrocykliczna

– Struktura mikroykliczna

– Postęp i zmienność obciążeń treningowych

– Adaptacje nerwowo-mięśniowe do treningu siłowego

– Periodyzacja siły

– Analiza modelu wydajności

– Metody i środki szkolenia zgodnie z fazą planu rocznego

– Teoria i metodologia zwężania dla osiągów szczytowych

– Analiza wideo

– Ocena techniczna

– Prędkość postępowania modułów i fazy planu rocznego

– Analiza wideo sportowców ze świata  ( w tym olimpijczyków z Aten) podczas ich treningu siłowego

– Praktyczna sesja dla techniki przysiadu, ławki, martwego ciągu i huśtawki Kettlebell

– Praktyczna sesja do projektowania rocznego planu dla różnych dyscyplin sportowych

You might also like

[ 6 stycznia 2019 ]

Konkurs!

One thought on “Jeszcze więcej!

Leave A Reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *